za duzo

A chleba czemu za dużo? Ciemne pieczywo chyba nie jest złym źródłem węglowodanów? A w pracy jednak najłatwiej o taki posiłek

380 g chleba to za dużo. Chleb jest bardziej przetworzony niż np. ryż/kasza. Skoro w pracy można zjeśc kanapki to można i ryż z mięsem ;-)

Tego białka masz troche za dużo a tak to może być

Po treningu daj jakieś lepsze zródło białka . Ogólnie białka masz za dużo w diecie .

Tylko nie wal za dużo bo efekt może być odwrotny , rozkojarzenie , niepokój , drżenie rąk , itd.....

Może jakiś trening- biegi z rana, potem zimny prysznic na wybudzenie i aż chce sie zyć, kofeine możesz pić, guarana jest lepsza od kofeiny bo dłużej trzyma, możesz też stosować witaminy ale witaminy bez wzgledu na zmęczenie powinno sie w normie trzymać. Na nude lekcyjną nie ma za dużo sposobów bo niektórzy nauczyciele maja wyjątkowy talent [...]

[...] górę 3s Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s unoszenie bokiem w opadzie 3s Czy rozklad seri na dane cwiczenia klatki jest odpowiedni ?????Mile widziane sugestie. Czy 9 seri na barki po klatce to nie za duzo ????? Ogolnie polaczenie klaty z barkami jest gowniane jesli robisz calosc barkow. Lepiej do klaty daj sam tyl barkow a do plecow przod

napisz jaki masz bf 3 spalacze za duzo chyba bedzie masz w planach zakup czegos innego niz spalaczy?

za duzo spalaczy 1-2 wystarcza do tego kup spory zapas bcaa jesli cie stac to kup rowniez glutamine kreatyne - kup np Storm'a znajdziesz go w bdb cenie a ilosc porcji spora pozdrawiam

waga fajna ale jak dla mnie za duzo fat'u pozdr

RLA3 Twoj plan na klatke jest przeladowany za duzo masz cwiczen pozatym nie dobrze jest cwiczyc klatke na jednym trenigu pod wszystkimi katami na lawce ;) poszukaj innych planow bo jest ich pelno i porownaj swoj z innymi. Bic zalezy innym rosnie szybciej innym wolniej zalezy od :genu/cwiczen/diety

Robisz trening udało Ci się zrobić zakładaną ilość powtórzeń,zapisujesz sobie obciązenie, kolejny trening zakładasz 2 x 1.25 , nie udało Ci się wykonać założonej liczby, jeśli zabrakło ok 1-2 powtózenia to kolejny trening robisz tym samym co się nie udało, jeśli zabrakło więcej niż 5 powtórzeń to widocznie zdecydowanie za dużo i wracasz do starego [...]

Dietę mam dobrą. Do tej pory nie używałem odżywek, ale ostatnio trenuję 6-7 dni w tygodniu (bieganie, siłownia, rower, ćwiczenia z piłką i na trampolinie) i instruktor na siłowni polecił mi aminokwasy głównie przed i po treningu jako antykataboliki. Nie zawsze mam możliwość zamieszać szejka, a tabletki zawsze można wcisnąć gdzieś do torby. Ważę [...]

przesyłka odpada za dużo tego;/

Nitro2 + mono bedzie ok. Popraw diete bo za duzo prochu jesz - tak prawde mowiac to diety nie ma.

Jak to za dużo prochu?!Diete układałem w VITALMAXIE.A w nitro już jest kreta, a więc jeszce dodać do tego mono?A co z Xpandą?

[...] kcal:2960 Bialko:201g Tluszcze:63g Weglowodany:398g Juz na pierwszy rzut oka widac, ze w twojej diecie brakuje zrodel pozabialkowych, przy czym bialka jest o wiele za duzo. Zacznij stopniowo zmiany w diecie: ogranicz bialka - zwieksz liczbe weglowodanow 1) wywal ten ser chudy przed snem i zmniejsz do z 150g do 100g piers z kurczaka w [...]

74kg przy 180cm i jeszcze za duzo? Chcesz byc jak Sven Hannawald?

no dobra ale 2 puchy xpanda to jest 50 dni i do tego kre alkayn jeszcze?? to nie za duzo kretki?

bo za dużo na tym nie zauważysz jakies różnicy,zwłaszcza jak jesz to solo wrzuc ankiete działu i napisz ile tego podajesz